Zo verlies je kilo’s in jouw eigen huis

Kilo’s en vet verliezen in jouw eigen vertrouwde omgeving? Dat klinkt ideaal natuurlijk! De zomervakantie is bijna voorbij en je bent tot de conclusie gekomen dat je er volgend jaar in de zomer heel anders uit wil zien dan dit jaar. Je wil wat kilo’s afvallen en je gewoon lekker en gezond voelen. Wij begrijpen dat het lastig kan zijn om af te vallen en een dagelijks routine daadwerkelijk vol te houden. Wij hebben een plan voor jou bedacht, zodat jij volgend jaar vol trots op het strand kunt paraderen!

Allereerst, je valt niet af door minder te eten of jezelf uit te hongeren. Nee, je valt alleen maar af door de juiste voeding te eten en daarbij te sporten. En wees gerust, wij gaan echt niet van je vragen om elke dag twee uur lang in de sportschool rond te hangen. Het enige wat wij van jou vragen is om een loopband aan te schaffen. Deze kun je vinden bij fitwinkel.nl bijvoorbeeld. Bij fitwinkel.nl hebben ze verschillende loopbanden van de beste kwaliteit. Vervolgens is het de bedoeling dat je 20 minuten per dag HITT-training gaat doen. HITT staat voor High Intensity Interval Training. Wat je simpelweg doet is, je loopt voor 1 minuutje en vervolgens ga je 1 minuut op je aller snelst rennen. Dit doe je om en om. Op deze manier moet je lichaam harder werken en zal je vetverbranding zelfs tot na het sporten doorgaan. Houdt dit elke dag vol. Het zijn maar 20 minuten van de dag en de resultaten zullen verbluffend zijn!